Weshalb mangelt es uns eigentlich an Energie?
Es gibt sehr viele Gründe weshalb es uns an Energie mangeln kann. Auf einige dieser Gründe haben wir direkten Einfluss und können sie abstellen. Auf andere Dinge haben wir leider weniger Einfluss und müssen daher andersweitig entgegenwirken.
Einige der Hauptgründen für mangelnde Energie sind:
Dehydration
Wenn wir zu wenig Flüssigkeit aufnehmen kann zu Energielosigkeit führen. In der Regel beginnt Dehydration schon bevor das Durstgefühl eintritt. Deshalb ist es enorm wichtig regelmäßig zu drinken, auch schon bevor man Durst hat.
Schlafmangel
Schlafmangel hat sehr negative Folgen auf den ganzen Körper. Aufgrund des Schlafmangels sinkt die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und die Lebensenergie nähert sich dem Tiefpunkt.
Ein zu neideriger Blutdruck
Zu niedriger Blutdruck kann die Ursache für Schwindel, Ohrensausen oder häufigen Kopfschmerzen sein. Wenn der systolische Blutdruck zu tief ist, kann dies zu Müdigkeit führen.
Stress
Dauerstress führt sehr häufig zu Depressionen und Burn-out. Durch die vermehrte Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin werden die Energiereserven des Körpers sehr stark in Mitleidenschaft gezogen.
Lichtmangel
Wenn es Dunkel ist bildet unser Gehirn verstärkt Melatonin. Melatonin ist auch als Schlafhormon bekannt. Zu viel Melatonin kann zu dauerhafter Müdigkeit führen. Daher kann Energiemangel eine direkte Folge von Lichtmangel sein.
Unterfunktion der Schilddrüse
Ein Mangel an dem Hormon TSH im Gehirn, welches die Schilddrüse stimuliert, kann zu einer Unterfunktion der Schilddrüse führen. Schilddrüsenunterfunktion fürht zu Müdigkeit und Energielosigkeit.
Mangel an bestimmten Vitaminen und Spurenelementen
Durch einen Mangel an Vitaminen und Spurenelementen kann es zu Energielosigkeit kommen. So führt beispielsweise ein Fehlen oder Mangel von Vitamin B12 zu Blutarmut. Besonders Veganer und Vegetarier leiden häufig an Vitamin-B12-Mangel häufig.
Wie macht sich Mangel an Lebensenergie bemerkbar?
Hattest du schon einmal diesen Albtraum, in dem du einen Platz, ein Ort, ein Ziel oder eine Tür zum Greifen nahe hattest, aber trotz aller Anstrengungen hast du es nicht geschafft, diesen an diesen Ort zu kommen oder die Tür zu erreichen?
Für Menschen, die an mangelnder Lebensenergie leiden ist dieser Albtraum tägliche Realität. Trotz aller Bemühungen schaffen sie es nicht Dinge zu machen, die für andere Menschen nicht einmal der Rede wert sind. Einige dieser Menschen sind sogar so müde und geschafft, dass sie sich keine Ziele stecken und einfach von einem Tag zum nächsten vor sich hin leben.
Gesunheitliche Folgen von mangelnder Lebensenergie
Mangelnde Lebensenergie bedeutet nicht nur, dass man sich andauernd schlapp und müde fühlt. Die psychische Belastung, die mit mangelnder Lebensenergie einhergeht, macht sich über kurz oder lang auch körperlich bemerkbar.
Das heisst, man ist nicht nur müde, energielos und erschöpft, sondern man hat auch greifbare, physische Krankheiten. Da diese Krankheiten in der Regel keine “körperliche” Ursache haben, sondern von der psychischen Belastung herrühren, spricht man dann von psychosomatischen Krankheiten oder psychosomatischen Symptomen.
Zu diesen psychosomatischen Symptomen bei Energiemangel gehören unter anderem:
- Schlafstörungen
- Muskelverspannungen
- Sexuelle Probleme
- Rückenschmerzen
- Albträume
- Kopfschmerzen
- Engegefühl in der Brust
- Übelkeit
- Erhöhter Blutdruck
- Herzklopfen
- Erhöhte Infektionsanfälligkeit
- Verdauungsbeschwerden
- Erbrechen
- Durchfall
- Starke Gewichtszunahme oder -abnahme infolge veränderter Essgewohnheiten
- Verstärkter Konsum von Nikotin, Alkohol oder Koffein
Was kannst du dagegen tun?
Es gibt einige Dinge, die du ohne viel Mühe machen kannst um deine Lebensenergie zu erhöhen. Das Gute daran ist, du musst diese Dinge sowieso tun, also tue sie auf die Art und Weise, die dir und besonders deiner Lebensenergie am meisten Nutzen bringen.
Eine erfüllte Tätigkeit
Um zu überleben müssen wir nun mal arbeiten. Und selbst wenn wir aus welchen Gründen auch immer nicht arbeiten müssen, brauchen wir eine Beschäftigung.
Deswegen macht es sehr viel Sinn, nicht nur irgendeiner Arbeit nachzugehen, sondern etwas zu machen, woran du Freude hast. Ein Mensch arbeitet durchschnittlich zwischen 90.000 und 100.000 Stunden während seines Lebens. Kannst du dir vorstellen, was es mit deiner Psyche macht, wenn du jede Minute deines Arbeitslebens hasst?
Deshalb musst du dir eine Tätigkeit suchen, die dich erfüllt und an der du Spaß hast, oder die zumindest sinnvoll ist. Eine derartige Beschäftigung wird dir nicht nur Freude bereiten, du wirst daraus sogar Kraft schöpfen können und Energie aufladen.
Gesunder Lebensstil
Um mehr Lebensenergie zu bekommen musst du auch einen gesunder Lebensstil führen. Dazu gehören neben ausreichend Schlaf von mindestens 7 bis 8 Stunden jede Nacht, auch eine gesunde, ausgewogene Ernährung und viel Bewegung und Sport. Zudem musst du dir ausreichend Entspannungsphasen gönnen, am besten mehrere kleine Auszeiten über den Tag verteilt. Nur wenn du dich richtig entspannst können dein Körper und Geist zur Ruhe kommen. Dadurch baut sich der Stress ab und Energie kann freigesetzt werden.
Ausmisten und Ordnung schaffen
Im Laufe der Reise names Leben sammelt sich sehr viel Reisegepäck an. Da es sich bekanntlich mit weniger Gepäck leichter reisen lässt, bietet es sich an, in regelmäßigen Abständen das unnötige Gepäck, welches wir mit uns schleppen, loszuwerden.
Das Gepäck, welches unsere Reise erschwert, kann sowohl von materieller als auch von seelischer Natur sein. Wenn du regelmäßig mindestens 2 bis 3 Mal im Jahr deinen Keller Garage, deine Garage oder dein Geräteschuppen ausmistest, dein Büro in Ordnung bringst fühlst du direkt, dass du eine Last losgeworden bist. Du bist leichter und hast plötzlich viel mehr Energie.
Mit dem seelischen Ballast verhält es sich ebenso. Nimm dir bewusst alle 3 bis 4 Monate einen Tag und Sorge für Ordnung in deinem Inneren. Trenne dich von allem, was dich belastet und was du nicht brauchst. Der bekannte Kung-Fu Artist Bruce Lee hat einmal gesagt:
Es nicht das tägliche Mehr, sondern das tägliche Weniger. Beseitige alles Nicht-Essentielle.
Detox
Entgifte deinen Körper regelmäßig. Es ist dabei egal ob du Entgiftungskuren machst, oder Heilfasten oder ob du ausleitende Verfahren wie Schröpfen anwendest. Das Wichtige ist, dass du deinen Körper mindestens vier bis sechs Mal im Jahr entgiftest.
Wenn du deinen Körper regelmäßig entgiftest wirst du dich ebenfall leichter fühlen und deine Lebensenergie wird dadurch steigen.
Wie diese 3 Therapieformen der Kristallmatte zu mehr Lebensenergie verhelfen können
Du kannst die Elvari Kristallmatte mit ihren sechs wundervollen Therapieformen verwenden, um dich beim erhöhen deiner Lebensenergie zu unterstützen.
I. Energiezentren durch Chakren Kristalle stimulieren
Die Chakren Kristalle sind speziell ausgewählt, um die Energiezentren des Körpers zu stimulieren und zu harmonisieren, was zu einem gesteigerten Energiefluss führt.
In einer Studie von Len Wisneski vom George Washington University Medical Center heißt es, dass “subtile Energie die Fähigkeiten der fünf Sinne Informiert und transzendiert. Sie wird über Öffnungen, sogenannte Chakren, in den Körper aufgenommen und in eine Energieform umgewandelt, die der Körper auf zellulärer Ebene nutzen kann. So wie die Zirbeldrüse der Energiewandler für Informationen der Umgebung ist, sind die Chakren die Energiewandler für subtile Energie. Subtile Energie ist eine heilende Energie, die jeder wahrnehmen und nutzen kann. Es ist ein entscheidender, aber oft fehlender Bestandteil der Gesundheitsversorgung.”
ℹ️ Quelle zum Nachlesen: https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/7-chakras
II. Zellstoffwechsel durch pulsierende Magnetfeldtherapie erhöhen
Die pulsierenden Magnetfelder können die Zellaktivität und -regeneration fördern, was sich positiv auf das allgemeine Energielevel auswirkt.
Laut einer Studie der Life University aus dem Jahr 2019 kann die pulsierenden Magnetfelder-Therapie dabei helfen, zelluläre Energie zu erzeugen und Angstzustände und chronische Schmerzen zu lindern.
Und laut einer in Bioelectricity veröffentlichten Studie, ebenfalls aus dem Jahr 2019, kann die pulsierenden Magnetfelder-Therapie die Geweberegeneration unterstützen und Entzündungen reduzieren.
ℹ️ 6000+ relevante Studien auf PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=pemf
III. Körperprozesse durch bessere Durchblutung mit Infrarot-Tiefenwärme beschleunigen
Ebenso kann die Infrarot Tiefenwärme durch die Verbesserung der Blutzirkulation und Entspannung der Muskulatur zu einer Steigerung des Wohlbefindens und damit der Lebensenergie beitragen.
In einer Studie wurde festgestellt, dass die Stimulation mit Infrarot mit einem schnellen Anstieg der Gewebetemperatur einhergeht, von dem angenommen wird, dass er Zellen anregt, indem er die Ionenkanalsteuerung beeinflusst, intrazelluläre sekundäre Botenstoffe aktiviert, Membranporen bildet, wärmeempfindliche Ionenkanäle auslöst oder auf andere Weise die Membranleitfähigkeit erhöht.
All dies Dinge, die direkt oder inderekt Einfluss auf die Lebensenergie haben.
ℹ️ 1200+ relevante Studien auf PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Far+infrared+radiation
Über den Autor
