Warum eine harte Unterlage gut für Dich ist
Wenn Du abends ins Bett gehst oder Dich tagsüber für eine Pause hinlegst, magst Du vielleicht den weichen Komfort Deiner Matratze genießen.
Doch wusstest Du, dass Dein Körper tatsächlich von einer härteren Unterlage profitieren kann? Lass uns einige Gründe dafür ansehen.
I. Verbesserte Körperhaltung
Weiche Matratzen mögen sich zwar gut anfühlen, aber sie fördern nicht unbedingt eine gesunde Haltung. Dein Körper sinkt ein und kann zu einer unnatürlichen Krümmung des Rückens führen.
Die Kristallmatte von Elvari bietet eine feste Unterstützung, die hilft, Deine Wirbelsäule während des Schlafens gerade zu halten – besonders wichtig für diejenigen unter uns mit Rückenproblemen.
II. Gleichmäßige Blutzirkulation
Weichheit kann zu ungleichmäßigem Druck auf Deinen Körper führen, was die Blutzirkulation in bestimmten Bereichen einschränken kann.
Eine feste Oberfläche wie die Kristallmatte unterstützt Deinen Körper gleichmäßig und fördert eine bessere Durchblutung im ganzen Körper.
III. Tieferer Schlaf
Auf einer festeren Unterlage zu schlafen kann dazu führen, dass Du Dich nachts weniger bewegst. Diese Stabilität kann einen tieferen und ruhigeren Schlaf fördern.
👉 Die Idee, dass Komfort gleichbedeutend mit Weichheit ist, ist tief in unserem Verständnis verankert. Aber ist es nicht an der Zeit, diese Annahme zu hinterfragen?
Indem wir unseren Körpern das geben, was sie wirklich brauchen, können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessern.
Die richtige Liegeposition
Neben der Härte der Unterlage spielt auch die Liegeposition eine wichtige Rolle für die Gesundheit und die Qualität des Schlafes.
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Rückenlage
Die Rückenlage verteilt das Körpergewicht gleichmäßig und reduziert Druckpunkte, was die Wirbelsäule entlastet. Ein flaches Kissen kann den Nacken unterstützen, ohne den Kopf unnatürlich zu positionieren. -
Seitenlage
Das Schlafen in der Seitenlage kann auf einer ergonomischen, festen Unterlage besonders angenehm sein. Ein Kissen zwischen den Knien kann helfen, die Wirbelsäule richtig auszurichten. -
Bauchlage
Obwohl es auf einer festen Unterlage weniger komfortabel sein kann, hilft das Anwinkeln eines Beines und das Nutzen eines flachen Kissens dabei, den Nacken zu stützen und den Liegekomfort zu erhöhen.
Fazit
Es gibt viele Gründe, eine feste Unterlage wie die Kristallmatte zu wählen. Von einer verbesserten Körperhaltung über eine gleichmäßige Zirkulation bis hin zu einem tieferen Schlaf – die Vorteile sind vielfältig.
Probiere es aus und spüre den Unterschied, den eine feste Unterlage für Deinen Körper und Deinen Schlaf machen kann.
👉 Was, wenn mir die Kristallmatte trotzdem zu hart ist, um darauf einzuschlafen?
Die meisten Anwender nutzen die Kristallmatte für 30-60 Minuten am Tag. Es ist nicht nötig auf der Matte zu schlafen. Probiere sie stattdessen lieber tagsüber aus und nutze andere Intensivprogramme.
👉 Kann ich die Matte durch ein Polster etwas weicher machen?
Ja du kannst unseren Schutzbezug oder aber auch ein Handtuch oder Topper auf die Kristallmatte legen. Die Biophotonen werden dann weniger durchdringen, du profitierst aber trotzdem weiterhin von der Tiefenwärme, Magnetfeldtherapie & Co.
