Wo verläuft der Vagusnerv?

Er entspringt im Gehirn, zieht durch Hals und Brust bis in den Bauchraum und vernetzt dabei zahlreiche Organe.

Welche Aufgaben hat der Vagusnerv?

Er steuert u. a. die Verdauung, Herzfrequenz und Entzündungsreaktionen und trägt so zu innerer Ruhe und Regeneration bei.

Warum ist der Vagusnerv so wichtig für das Wohlbefinden?

Weil er das Gleichgewicht zwischen Anspannung (Sympathikus) und Entspannung (Parasympathikus) reguliert.

Wie hängt der Vagusnerv mit der Psyche zusammen?

Der Vagusnerv beeinflusst emotionale Zustände wie Angst, Erschöpfung oder Stress. Laut der Polyvagal-Theorie spielt er auch bei sozialen Reaktionen und Schockzuständen eine Rolle.

Was bedeutet „vagus“ eigentlich?

Das lateinische Wort vagus bedeutet „umherschweifend“ – ein Hinweis auf den weit verzweigten Verlauf des Nervs.

Vagusnerv: Definition und Verlauf

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Der Vagusnerv (Nervus vagus) ist der Hauptnerv des Parasympathikus (Teil des vegetativen Nervensystems). Er hat maßgeblich Einfluss auf unser Wohlbefinden, den Stressabbau und unsere Entspannung.

In diesem Ratgeber erklären wir dir, was der Vagusnerv ist, wie er wirkt und wie du eine Fehlfunktion des Nervs erkennst.

📜 Das Wichtigste in Kürze:

Der Vagusnerv ist der längste Hirnnerv und Hauptnerv des Parasympathikus.
Er verbindet Gehirn und Organe, steuert Entspannung, Verdauung und Herzfrequenz und beeinflusst damit maßgeblich unser Wohlbefinden.

Was ist der Vagusnerv?

Der Vagusnerv ist der längste Hirnnerv und der Hauptnerv des Parasympathikus. Zudem ist er der einzige Nerv im Kopf/Halsbereich, der bis in den Bauchraum reicht. Man könnte sagen, dass er in unserem Körper "vagabundiert" (vagus = umherschweifen), da er so weit verzweigt ist.

Der Vagusnerv bildet nicht nur eine einzelne Verbindung vom Gehirn zum Körper, sondern besteht aus ganz vielen Nervenfasern, die sich zusammenlagern und unterschiedliche Funktionen erfüllen. Die Wirkung des Vagusnervs entzieht sich aber größtenteils unserer direkten Wahrnehmung.

Wie verläuft der Vagusnerv?

Vom Hirn bis zum Darmbereich:

🧠 Hirnstamm
Der Vagusnerv verlässt den Hirnstamm und wandert vom Schädel abwärts Richtung Bauchraum.

👂🏼Ohr- & Halsbereich
Er passiert Ohr, Halsschlagader, Rachen und Kehlkopf.

❤️ Brustraum
Weiter verläuft er zum Herz und zur Lunge.

🍽️ Bauchraum
Dort erreicht er den Magen, Dünndarm und teilweise den Dickdarm.

Wofür ist der Vagusnerv verantwortlich?

Der Vagusnerv dient als Bote. Er übermittelt Informationen aus den Organen, die er tangiert, ans Gehirn und beeinflusst unsere psychische Stabilität. Im autonomen Nervensystem spielt der Vagusnerv eine Schlüsselrolle.

Er hat Einfluss auf die Verdauung, die Herzfrequenz (schneller Herzschlag = Sympathikus, langsamer Herzschlag = Parasympathikus) und das Immunsystem im Allgemeinen.

Die genauen Funktionen des Vagusnervs:

Herz-Kreislauf

Der Vagusnerv senkt die Herzfrequenz herab und reguliert den Blutdruck. Dadurch wird das Herz-Kreislauf-System geschützt.

Stressreduktion

Der Nerv kann den "Ruhemodus" (Parasympathikus) aktivieren und so dafür Sorgen, dass unser Körper aus dem "Kampf oder Flucht Modus" (Sympathikus) befreit wird. Oder anders gesagt: Der Vagusnerv hilft dabei, dass wir uns entspannen können.

Schlucken

Für eine problemlose Nahrungsaufnahme regelt der Vagusnerv beim Schlucken wichtige Muskeln im Hals-Rachen-Bereich.

Magen-Darm-Trakt

Die Bewegungen im Magen-Darm-Trakt werden über den Vagusnerv gesteuert und die Produktion von Verdauungssäften wird angeregt. Der Vagusnerv übermittelt also Verdauungsprozesse an das Gehirn. [1] Wenn wir gerade in den Genuss eines Stücks Schokolade gekommen sind, teilt der Vagusnerv dem Gehirn die Aufnahme von Glukose mit. Und da wir evolutionsbedingt auf Zucker stehen, kann der Vagusnerv daran beteiligt sein, dass wir nach einem Stück nicht aufhören zu naschen, sondern die ganze Tafel Schokolade verputzen.

Immunsystem

Der Vagusnerv reguliert und steuert entzündungsfördernde Botenstoffe im Körper.

Fazit zum Vagusnerv

Der Vagusnerv ist ein zentraler Schlüssel für innere Ruhe und körperliches Gleichgewicht. Indem er Herz, Verdauung und Immunsystem harmonisiert, unterstützt er die natürliche Selbstregulation des Körpers und zeigt, wie eng Körper und Geist miteinander verbunden sind.

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Hier findest du weiterführende Ratgeber zum Thema Vagusnerv:

Autor: Jana Viefhues

Redakteurin für Naturheilkunde

Schon seit ihrer Kindheit ist Jana hoch interessiert an "Mutter Erde" sowie der heimischen Flora und Fauna. Dass der Mensch fester Teil der Natur ist und sich die moderne Entfremdung negativ auf unser Sein auswirken kann – davon ist Jana fest überzeugt. Mit großem Interesse verfolgt sie aktuelle Studien zu Naturheilkunde und alternativer Medizin. Privat gärtnert sie liebend gerne und befasst sich mit den Lehren von Hildegard von Bingen. Bei Elvari ist Jana als Content Writerin zuständig für Ratgeberartikel, Produktinformationen, Newsletter und Texte aller Art.