Vagusnerv: Vermittler zwischen Hirn und Darm
Fühlst du dich häufig gestresst, niedergeschlagen oder einfach nur gereizt? Dann könnte es an deinem Vagusnerv liegen. Der Vagusnerv ist die Superleitung unseres Körpers, die eine direkte Verbindung zwischen Gehirn und Darm darstellt.
Der Nerv überträgt wichtige Signale über unseren körperlichen Zustand und hat erheblichen Einfluss auf unsere Psyche.
Du fragst dich, welchen Einfluss und welche Rolle der Darm dabei spielt? Dann lies weiter, wir erklären dir leicht verständlich, wie der Vagusnerv deine Psyche beeinflusst und warum dein Darm beteiligt ist!
Wie wirkt der Vagusnerv auf unsere Psyche?
Der Vagusnerv ist wie eine Art Schalter für unser Wohlbefinden. Wenn er gut "funktioniert" und aktiv ist, fühlen wir uns entspannt, gelassen und emotional ausgeglichen. Wir können Stress besser abbauen, Herausforderungen ruhiger angehen und bleiben auch in hektischen Situationen fokussiert.
Ist der Vagusnerv dagegen weniger aktiv oder gestört, kannst du das anhand von Stimmungsschwankungen, innerer Unruhe oder verstärkten Angstgefühlen bemerken. Selbst kleine Belastungen schlagen dir dann sehr aufs Gemüt und es fällt dir schwerer, innere Ruhe zu finden.
Ein gesunder, aktiver Vagusnerv unterstützt also nicht nur unseren Körper, sondern wirkt sich direkt auf unsere emotionale Stabilität aus.
Wie hängen Vagusnerv und Darm zusammen?
Der Vagusnerv entspringt unserem Hirn und zieht sich dann wie eine Leitbahn durch den Körper und endet im Darm (Zwölffingerdarm/Dünndarm).
Der Darm produziert viele Signale, Hormone und Botenstoffe (z.B. Serotonin, auch als Glückshormon bekannt).
Diese Signale werden über den Vagusnerv ins Gehirn geleitete und beeinflussen, wie wir uns fühlen.
Ein gesunder Darm mit guter Bakterienvielfalt (Mikrobiom) unterstützt also positive Stimmung und weniger Stress.
Was sind körperliche und psychische Symptome einer Vagusnerv-Störung?
Wenn der Vagusnerv aus dem Gleichgewicht gerät, kannst du das an folgenden körperlichen und psychischen Anzeichen bemerken:
Körperliche Anzeichen:
- Verdauungsprobleme (z. B. Reizdarm, Völlegefühl, Verstopfung)
- Herzrasen oder Herzrhythmusstörungen
- Probleme mit Blutdruck oder Kreislauf
Psychische Anzeichen:
- Innere Unruhe oder Angstgefühle
- Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen
- Schlafstörungen oder ständiges Grübeln
Symptome wie Verdauungsprobleme und Stimmungsschwankungen gehen häufig Hand in Hand. Ein gestörter Vagusnerv wirkt sich spürbar auf deine Psyche aus.
Die gute Nachricht: Du kannst deinen Vagusnerv aktiv beeinflussen und stimulieren. Kleine, ganz einfache Vagusnerv-Übungen für daheim findest du hier »
Vagusnerv-Stimulation mittels elektrischer Impulse
Aktuell arbeiten wir daran, einen Vagusnerv-Stimulator zu entwickeln, mit dem du den Nerv im Alltag einfach, effektiv und sanft über deine Ohren stimulieren kannst.
Wir informieren dich, sobald verfügbar
Trag dich hier in unsere Liste ein und wir informieren dich, sobald der Elvari Vagusnerv-Stimulator verfügbar ist!
Fazit zum Vagusnerv und dem Einfluss auf die Psyche
Der Vagusnerv ist wie ein inneres Steuerzentrum für Gelassenheit und Wohlbefinden. Über seine Verbindung zwischen Darm und Gehirn beeinflusst er unsere Stimmung, unsere Energie und sogar unsere Gesundheit.
Wir können ihn selbst aktiv unterstützen und stärken. Mit gezielten Übungen oder mit einem speziellen Vagusnerv-Stimulator. Schon wenige Minuten täglich machen einen Unterschied und können sich positiv auf deine Psyche auswirken!
